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Liens :
Club Loisir Druelle vtt
Wasabi12
club Le Gageois
Club APC
Vélo club Ruthénois
club vélo 2000
info en vrac :
Je roule avec un Kona rove, un Giant Anthem 4 ou un Scott CR1
Randos :
EN LIGNE: le calendrier aveyron 2016 UFOLEP et autres
Amis organisateurs (département aveyron et limitrophes uniquement) :
Envoyer moi par email (aveyronvtt@yahoo.fr) l'affiche de votre rando si vous souhaitez quelle apparaisse ici.



Le ventoux
Tout est dans le titre, ce fut une première, mon premier col, j aurai peut etre du en trouver un de plus accessible pour moi, enfin plus à mon niveau.
Mon périple commancé par 6km de presque plat jusqu'à Malaucène, c'est à partir de là que les choses sérieuses ont débuté. Des le debut c'est du 5% puis par moment jusqu'à 11%
C'est les borne kilométrique que informe de l altitude, la distance et le pourcentage de la pente. c'est très appréciable d avoir ces infos. Quels passages plus calme me permettent
de reprendre mon souffle et de profiter aussi des paysages magnifiques. sur les derniers kilomètres ça devient de plus en plus dur, les cuisses me crient STOP STOP, mais le moral et bon je garde le rythme.
Et quand tu vois enfin le sommet,que tu poses pied à terre, là, c'est le sourire qui apparait, il est surtout les visages, le bonheur d être arrivé au bout après plus de 2h. J enfile le coupe vent et voilà la descente.
Une fois à Bédoin, je me crois presque au bout de ma peine mais non, il me faut ralier Malaucène (13km) puis 6km jusqu'au gite. Je me doutai pas que j allais autant galéré pour finir.
J'avais pas vu qu'il y avait le col de la Madelaine qui se dréssait devant moi, un petit col de rien du tout mais j avais tout donné au Ventoux. j ai vraiment pas cru rentré, j avais mal partout
les cuisses me brulaient, un sale moment... A la vitesse d un escargot j'ai quand retrouvé mon gite 3h30 1995D+ 66km. Je ne regrette rien, je l ai fais et même refais en sens inverse 3 jours plustard.
Mais je suis parti plus cool, j ai mieux géré et j ai terminé moins usé. Le bilan : j'ai aimé malgré la douleur et j ai des très gros progrès à faire!!!

A vos agendas






Donnon des elles au vélo J-1
Comme l an dernier, j ai pris le train en route au coté des ELLE. Elles ne sont plus 3 (2015) mais 7 pour cette édition 2016.Un jour avant les hommes, elles parcours l intégralité du tour de france.
Le moral à bloc, je les ai retrouvé à Montbazens sur l étape aveyronnaise qui se terminait à Montauban. C'est partie pour 111km et 820D+, j'ai retrouvé 2 d entre elle de l an dernier et fais la connaissance des autres.
L'ambiance est détendue, ça roule à 26km/h de moyenne. Les kilomètres défilent et je reste au milieu du peleton. Il y a aussi quelques hommes dans le groupe, qui font soit tout le tour ou soit quelques jours
Dans la monté de St Antonin Nobleval, ça démarre fort, trois groupes se forment, je reste dans celui du milieu, je m accroche difficilement. Une fois en haut c'est regroupement général, un peu d eau, il fait chaud 28°C.
Puis c'est repartie, la route est presque plate jusqu'à l arrivée, ça roule fort 30-32km/h, je suis à bloc.(c'est là que je me rends compte qu il y a plusqu'un simple fossé, mais plustot un cratère entre elles et moi).
Je tiens le coup et je jubile d être arrivée au bout !!!! Cette étape était mon objectif de l année, mais j ai pas réussi car je devais la faire en entier normalement 180km et 1900D+.
J suis content d en avoir fait un bout mais déçu qu elle ne soit pas complète
Je pensai ne pas les revoir, mais une modif de programme de mes vacances (merci ma chérie) et je les retrouve sur l étape qui arrive à Revel. Cette fois-ci je suis partie de l arrivée et j ai remonté l étape jusqu'à Mirepoix.
Elles sont en pleine forme, comme je l ai avez laisser la dernière fois, pourtant elles vienent de faire les étapes des pyrénées. Il n y à pas de difficulté sur la fin de cette étape, ça roule toujours à 26km/h de moyenne.
j ai fais ce jour là 106km 1076D+.
Merci à toutes et à tous pour ces bons moments passés durant ces deux étapes!!!!
Bilan de ces deux étapes : j'ai bien roulé,je me suis fais plaisir, je me suis pas fais laché (sauf en coté mais jammais le dernier). Reste quand même, que mon entrainement manque de sérieux
et j ai encore des progrès à faire pour réussir une étape complète. C'est partie remise, Objectif 2017 !!
L'année est pas fini, je garde le moral, il y a une montagne à gravir en aout!!! Un col qui en fait tremblé plus d un... LE VENTOUX !!!!

retour sur la rando la passéjade organisé par l APC le 19 juin
il manque un morceau du parcours. Tres belle rando, des beaux chemins comme je les aime avec des singles, je me suis régalé!!
Humour
J ai pour habitude de rouler autour de chez moi, dans un périmètre de 50km environ. Et chaque fois que je passe devant ce panneau de signalisation
je me demande bien qui à osé appeler ce hameau avec se nom tordue : Pisse Lièvre, aaaaaa c'est amoureux de la nature il manque pas d idéé farfelue!!!

Rando vtt 19 juin

Rando vtt 10 juillet

bilan : Rando vtt Du Muguet à druelle 1er mai
Les trombes d eau de la veille ne m'ont pas permis d aller rouler de nuit à La cavalerie le 30avril, c'est donc sous un beau soleil
mais avec un vent terrible que je me suis lancé sur le long parcours de 48km et 950D+. Le départ donné, on se dirige vers le plateau de Balsac
on contourne la carrière. Ca va vite même très ou trop vite. Je garde le rythme, une seule priorité, rester dans la roue de quelqu'un pour s'abrité du vent!!!
On arrive à Seveyrac, petite pose et on repart dans les bois, Fijaguet, Gradels, encore Seveyrac et Druelle. Je passe les détails... Une belle rando, qui ma permis,
de retrouvez les chemins que j abandonné depuis le printemps 2014.(cf hernie discale). En parlant d elle, de mon hernie, ben comme je me doutais, elle ma rappeller
sa présence à bien trop de moment mais je le savait avant de partir!!! Quelques jours sans vélo et je vous donne rendez vous... Aux crêpes bien sur, à Nauviale.
Rando vtt à Laissac le 25 juin

Rando vtt organisée par l APE le 12 juin

Rando vtt 15 mai

Rando vtt Nauviale 7 mai
La rando annuelle arrive à grand pas, ils vous attendent à Nauviale (12) dès 9h. 25km, 40km, 60km ou 80km.

Rando vtt

Rando vtt 24 avril

Rando vtt Du Muguet à druelle 1er mai
Comme chaque année le CLDVTT vous attends à Druelle (12) dès 9h. 28km, 36km ou 48km

Rando vtt

Rando vtt

Rando vtt et cyclo

Mise à jour : Calendrier 2016 vtt
Je viens de mettre à jour le calendrier...Si vous trouvez des erreurs, dites le moi par email ou facebook.
Calendrier 2016 vtt
Ci dessous le lien vers le calendrier vtt Ufolep et autres (vtt, cyclosport et cyclotourisme)!!! bonne rando à toutes et à tous.
EN LIGNE : le calendrier aveyron 2016 UFOLEP et autres
Bilan 2015
La fin d année approche, avec ses repas à n en plus finir, avec ses bons petits plats : foie gras, chapperons...et sans oublié un bon vin et quelques gouttes de champagne pour la digestion.
Tout ça pour dire que si vous pensez rattrapper en moins d un mois tout les entreinements que vous avez évité c'est trop tard. Alors pause ou pas pause,
bien des personnes se posent la question encore et encore.
Dans un sens c'est bon pour le corps mais dans un autre ne vais-je pas perdre le peux de condition physique que j ai à ce jour. Pour ma part, je vais levé le pied avec une sortie cool tout les 8-10jours.
Ou si le temps ne le permet pas une petite heure sur le home-trainer,ahhhhh grrrr, j aime pas ça, je la voue. Passez une heure dans son garage face au portail, c'est vraiment démotivant!!
Pour ce qui est de mon année, je la trouve très positive, 4000km, (90% sur route et 10% de vtt). D'autre parle de 8000km ou 10000km, mais comment font-ils??
A ce niveau là c'est plus du plaisir mais une contrainte non? Maintenent parlons de 2016, car il faut des objectifs (raisonable), des motivations de gloire (je m 'égare,lol), difficile de le dire car dans un premier temps la famille va s agrandir, alors il est fort probable
que les plages horaires pour aller rouler vont diminuer. J en reparlerai ici en janvier... Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d'années et à l année prochaine!!!
Telethon 2015
Dimanche 6 décembre je vous propose d aller rouler à Druelle, en route ou en vtt, le CLD vous accompagnera pour une ballade. Rendez vous au Bouldou, départ 9h!!!
nouveau club
Je transmets une info, je n en connais pas l initiateur mais si ça intéresse quelqu'un :
Réunion pour la création et la mise en place d un club sport loisirs VTT à la mairie de Clairvaux (10minutes de Rodez)) mercredi 18 novembre 21h.
video de mon Gravel bike
Gravel bike, si si ça existe mais c'est quoi!?!?
Le Gravel bike se veut le vélo de la liberté, du plaisir simplement par delà les barrières.
Il n'existe pas réellement de définition de la pratique du Gravel Bike. On peut ici essayer d'en dresser les grandes lignes.
Le mot gravel se traduit littéralement par "gravier", rouler dans le gravier ou finir dans le gravier est plutôt synonyme de sortie de route
sur le vieux continent. Mais chez nos amis d'Amérique du nord, gravel désigne une piste large de petits cailloux blancs. Les Etats-Unis étant vastes,
cette pratique se répand avec la création d'une communauté regroupant plusieurs disciples connexes.
Les vélos se rapprochent tantôt d'un cyclocross, tantôt d'un route au long court.(extrait veloderoute.com)

Amis vététistes si au detour d un chemin vous croisez un mec sur un vélo de route, ne soyait pas étonné. Ne le prenait pas pour un fou, quoi que si c'est moi...
Effectivement j ai franchi le pas, après de grandes galères à vendre le semi rigide en 26 pouces,
(enfin un mec qui à ouvert les yeux et qui à choisi de ne pas être à la mode sur un 26 pouces bien équipé au même tarif qu un 27,5 dernier cris mais d entrée de gamme).
Donc j ai fais l acquisition d'un Kona Rove. 1ère sortie effectué, ça fait bizarre dans les chemins, j ai l impression que les pneus vont explosés au moindre cailloux.
Faut bien choisir des chemins bien roulant, car ça tappe beaucoup, aïl mon dos!!! J vais devoir y aller cool. Sur la route c'est correct, il y a les 12 kilos à promener qui me pèsent en monté
Je l avoue je manque de puisance, mais sur le plat, je suis étonné de la vitesse que je prends.

Rando Olemps
Olemp'iade VTT samedi 03 octobre 2015 à partir de 12h45 devant la salle polyvalente d'Olemps pour départ 13h30. 3 circuits pour tous les niveaux de 21 - 36 et 55 kms. 9 euros l'inscription.
Rando des vignerons

Rando Nocturne Le Massegros
1ere Noctu ' Randos VTT et Pédestre des Gorges du Tarn Samedi 10 Octobre 2015 LE MASSEGROS.
2 boucles au choix en VTT :
Boucle 1 : 24 kms
Causse de Sauveterre, départ : 20 H 15
Boucle 2 : 30 kms
Causse de Sauveterre / Corniche Gorges du Tarn ,départ : 19 h 30
Retour sur la Rando Nocturne
hier soir avait lieu la rando vtt nocturne à Druelle. J'ai pris le départ sur le parcours long 31 km pour 690D+.
Une organisation au top, chemin bien balisé, plein de bénévole aux intersections, deux belles descentes dans les bois.
J'ai retrouvé plein de monde que je connaissais, ça fait plaisir. Merci à Maarten et Benoit du Guidon Vibalais de m'avoir accompagné!!!
Du fait de mes problèmes de boitier de pédalier sur le Giant (j attends les nouveaux roulements) j ai roulé avec le Canyon. Pas facile les descentes en semi rigide, ça tape du cul!!! lol
Rando Nocturne 18 septembre
Charger les accus!!!! ça va chauffé dans les singles, le club du Cld VTT de Druelle vous attends le vendredi 18 septembre(attention initialement prévue le 8 octobre).
C'est vraiment sympat de rouler de nuit, c'est différent, ça change un peu... J'y serai et vous??

Rando du Caylar, ANNULEE, Vigilance orange
Envie de se changer les idée, d aller rouler ailleurs mais sans faire 500km, j ai une idée : aller rouler sur la rando du caylar!!
C'est l'été, il fait trop chaud, c'est quand l automne!!!
Comme le dis le titre c'est l été il fait chaud et même trop, c'est la canicule. Je devrait être ravi de ce beau soleil de 6h à 22h. Des maxi journée pour des maxi sorties.
En fait, je passe mon temps devant l'ordi à regarder le thermomètre grimpé. Je l avoue 32°C c'est pas cool, le fait de mettre le casque j suis déjà en sueur. Tout problème à ça solution.
Rouler de nuit, c'est la solution. Je pars souvent au environ des 20h pour un retour vers 22h30. Bien sur il faut partir équiper de bon éclairage. Pour ma part c'est 100% chinois, et je prévois quand même une lampe de secours.
Alors foncé et profiter de la fraicheur!!!! bon ride!!
Rando Le pas, APC
Le club APC de Druelle organise ce samedi apres midi une rando vtt au départ du village du Pas, commune de Druelle. venez si nombreuux. Normalement je serai au départ!!!

Sérigraphie HOMEMADE!!!
Celà fait plusieurs années que je fais un peu de sérigraphie amateur, dans mon gare. Ce n'est pas des copies de grandes marques, non non non, c'est uniquement que pour moi, ou pour faire plaisir à quelqu'un. Comme c'est artisanal et occasionnel, les résultats sont parfois pas top.
Si le t-shirt est loupé, il sert pour bricolé, c'est jamais perdu. La dernière version de mon visuel avait déjà deux ans alors il était grand temps de le modifier.
Depuis le temps que l idée me trottée dans la tête, mais je trouvais toujours une excuse pour ne pas le faire. Après un peu de temps passé sur photoshop, voilà mon nouveau visuel!!
Si vous rêvez de porter ce même t-shirt, c'est possible, contacter moi par email. (visuel "aveyronvtt" devant ou derrière ou sans, ideam pour le texte). Prix de vente : 12€ + frais de port. La livraison en main propre est possible sur Rodez ou sur une rando.

bilan Rando Nauviale
Une fois de plus me voilà à Nauviale; à quelques minutes de la maison. Le soleil étant de la partie, j'étais tout motivé pour m élancer sur le circuit 39km et 1200D+. Départ donner, ça monte et ça monte, normal on part du bas du vallon.
Après 2km il y a déjà le premier ravito, je m arrete pas, puis un deuxième, je le saute aussi,( je préfère ne pas me charger en Cochonaille dès le début.lol) Une longue et épuisante montée m amène à Gipoulous. C'est fois ci pause obligatoire.
Le plein effectué, c'est la descente dans les bois qui commance. Et c'est là que ça se corse, en 2 secondes sans comprendre se qui m arrive je me retrouve par terre, dans une portion plate sans difficulté apparente, je passe avoir toucher un rocher avec la pédale
Ce qui m aurait éjecté de la sorte. J me relève, je sens que ça pique au bras, hanche, cuisse et genou, tout ça coté droit. Je suis rapé de partout. Rien de grave, je repars reffroidi. Le moral en à pris un coup et quand je pédale la cuisse me fais mal
Un bois de gateau à la broche à Marcillac et c'est reparti, pour une longue cote jusqu'à Roques, la descente vers Valady avec le passage au tunel me rappelle des sorties longtaines. A Valady c'est pizza, temps mieux, j adore, mais j ai pas fin depuis la chute
Alors j en prends juste un bout et c'est repartie, pour une cote de plus au milieu des vignes, jusqu'au relais téléphonique de Puech du Caylar. Ravito 100% fromages, je zappe et repart dans la foulé.
Cette dernière cote ma fracassé les jambes j suis cuit et recuit.
Je galère pour avancer, jusqu au point final avec le passage obligé au crêpes. Un peu moins de 4h, c'est tout à fait correct pour moi. J'ai eu plaisir de revoir des têtes connues et de m appercevois que la bonne humeur et toujours présente sur cette rando.
L'éosine soignera et sèchera mes plaies...
Rando Nocturne
Ma première rando nocturne c'est déroulé, vendredi8 mai à La Cavalerie. Après une préparationminucieuse de mon équipements d éclairage, mevoilà partie, cap au sud!!! J ai douté un moment que sur la route, c'était le déluge.
Mais arrivé à Millau le soleil était seul au monde, cool. Un petit air soufflé sur le plateau, mais les conditions étaient très correctes. Le départ se fait sur les chapeaux de roues car ça compte pour le championnat Ufolep
Et je me laisse emporter par se rythme de fou. C'est bien de voir au loin plein de lampes l'une derrière et l autre. Au début se snt des chemins agricoles puis, on attaque un long single dans les buits qui nous mène à St Eulalie.
Après toute se complique, car c'est une grosse et très très longue cote, blackout, plus de jus, plus de jambes, obligé de s arreter puis de marcher quelques mètres. Une fois sur le plateau ça va un peu mieux et je termine mes 25km.
Bonne rando, bien organisé, bien sympath. Seul bémol mon éclairage est un peu trop faible, je vais devoir revoir tot ça pour la prochaine rando nocturne en octobre...
Rando du muguet
Retour aux sentiers et à la poussière, en ce 1er mai. Non, c'était la pluie et le boue qui m ont accompagné penadant les 30km. Cette année les vététistes deu CLDVTT nous avait concocté un beau circuit.
Nous avons pris la direction de la vallée de l Aveyron. j'étais ravie de ce choix car je ne la connais pas du tout. Comma je disai plus haut c 'est des trombe d eau qui m'ont trampé jusqu'aux os!!!!
Les arrets au ravitos ont été express car dans ces conditions là je me refroidissai très très vite. Beaucoup de singles, j adore, un petit tout droit dans les genets ma rappelé mon soleil de l en dernier.
Bilan positif physiquement, avec toujours les douleurs habituelles. Rando tip top!!! Rendez vous avec la même équipe d organisation pour une rando nocturne en octobre...
Rando du muguet
Ma première rando est celle du Muguet à Druelle, elle approche à grand pas. J'ai ressorti le vtt aujourd'hui. Il était pas sortie depuis mai 2014.
Depuis quelques semaines, j'ai repris le vélo de route. Mon dos va un peu mieux meme si c'est pas encore le top. Je le préserve un max en privilégiant à 99% le vélo route.
Comme je le disais plus haut, j'ai fait une petite balade avec le vtt ce matin, j'ai vraiment souffert pendant 30km, mal au dos, cuisses, mollets, cul. Je me souvenais pas que la selle était aussi dure!!!
Quand le moral va tout va, puis c'est la tête qui commande et le reste suit!!!! Alors j'espère que toutes les conditions seront réunis et que je serai au départ de la rando à Druelle.

le calendrier 2015 est en ligne
J espère vous retrouvez sur ces randos en pleine forme.
"il a fait du vélo, du vélo il a fait..."
Après de long mois sans toucher un vélo pour cause d hernie discale, me revoilà sur les routes, première sortie ce matin 40km 500d+.
J'ai souffert grave, mal partout, dos,cul, jambes et en prime glacé!!!! je vais devoir y aller cool surtout pour mon dos.
Je vais privilégier à mon grand regret le vélo de route et occasionnelle je ressortirai le vtt pour mes randos préférées.
etat des lieux
Les derniers achats de cadeaux de noël son terminés, dans quelques jours le vieu barbu en costume rouge va nous envahir avec ses cadeaux!!
Pour ma part depuis 6 mois j'économise les pièces avec regret, donc sur ma liste de noël j'ai rien demandé pour le vtt.
Je recommance juste à sortir le vélo de route car avec mon hernie discale, je préfère éviter les secousses. Et je l'avoue je galère
C'est dur pour mes fesses et pour mes jambes, puis recommancé avec le froid, le brouillard et la pluie c'est vraiment pas motivant.
Les scéances de kiné rythme toujours mes semaines, vive les abdos!!!!
Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d année, profitez bien des repas, mais après chaque bouchée de fois gras dis vous que ça va être dur pour éliminer tout ça.
Rendez vous ici en 2015!!!! Avec des objectifs plein la tête en espérant que je puisse les appliquer avec mon dos.
éclairage
horaire lever de soleil : 7h52 et horaire de coucher : 17h17, bilan : quand est ce que je vais pouvoir rouler.
Pas facile de trouver un moment pour rouler de jour en cette période. La solution est d'investir dans un éclairage
Hope, sigma... waouhhhh, ils ont l air top et leurs prix aussi. Effectivement après avoir payer, taxe d habitation, foncière, redevence télé...
Le budget est souvent faible, alors un petit passage sur le net, en trois clicks j achète une lampe de dingue pour moins de quarante euros
Une vague d'inquiétude me gagne!!! Oui je sais je suis un vilain car je fais travailler des petits asiatiques
dans des conditions inacceptables et pour un salaire de misère. Mais les grandes marques, elles font aussi fabriquer là-bas et parfois dans les même conditions??
Oupsss, je m égare, je reviens à ma magnifique lampe,reçu quelques semaines plustard, qui peut se fixer sur le guidon ou sur la tête.
Il y a trois modes d utilisations : éco, full et clignotent. Sur une piste large le mode éco est correct par contre dans un single, je préfère le full.
Et pour le prix, je trouve qu elle rempli bien sa mission. Question autonomie, c'est correct. A chaque fois je part de jour et c'est sur la fin
de ma balade que je l utilise, environ 1heure. Je ne regrète pas cet achat. J espère l utiliser rapisement cette année...
les mois passent et se ressemblent
Après un mois de kiné, toujours pareil la meme douleur. Je passe à l étape suivante, le scanner. Cette fois ci aucune hésitation : Hernis discale L5-S1.
Pas d opération, ça doit passé avec du kiné, pour muscler mon bas du dos. Alors me revoilà parti pour du kiné, au passage j'en change.
Je ne pronostique aucune date pour l instant sur le jour ou je vais remonter sur un vélo. 2015 sera peut etre meilleur. Motivé motivé!!!!c'est pas gagné...
Des nouvelles en ce mois de septembre
Me voilà de retour ici, mais pas encore sur les routes et les chemins.Je viens vous tenir au courant de ma situation ou plustot celle de mon dos.
Malheureusement je ne roule toujours pas, j ai toujours mal au dos. J'ai rangé le matos depuis nauviale, le 31 mai (oupss, désolé j ai perdu les 2 derniers messages).
Donc déjà trois mois que je tourne en rond en me demandant quand est ce que ce p... de mal au dos va me lacher!!!! J'ai vu 2 chiropracteurs, 3 ostéopathes, 1médecin plusieurs fois,
1 radiologue. Pour faire bref je n'ai pas de sciatique, ni d'herni discale (je m en approche dangereusement). Donc prochaine étape le kiné.
J'espère pouvoir reprendre en octobre mais c'est pas gagné.
Si en début d'année j'avais plein d'objectif,là, ils sont tous partis et j espère pouvoir les affronter en 2015.
Je mettrai une photo ici et sur fb le jour ou je reprends.
Rando compolibat
Le 18 mai 2014 une rando VTT est organisée pour récolter des dons au profit de la Mucoviscidose.
Nouvelle monture
Ca fait déjà quelques semaines que l idée de changer de vtt me trottée dans la tête. Je voulai un vélo tout suspendu, pas lourd (moins de 13kg), equipé fox, et bien sur pas cher!!! Oui je sais je suis pas exigent pour un sous.
C'était pas gagné au début, car des annonces il y en a beaucoup et ça prend du temps de faire le tri car dans ce domaine là, il y a à boire, à manger et même à vomir. Certains vendeurs vendent des "poubelles" un prix d 'or.
Après quelques semaines j'étais sur le point d'en acheter un proche de chez moi, le prix par téléphone était conclus, j avais plus qu à venir le chercher. Une fois sur place, j étais pret à repartir avec, mais le vendeur (particulier)
hésitez, il rechignait le prix alors que par téléphone j avais été très clair. En bref je suis reparti sans vélo. Et puis j 'ai trouvé ce que je cherchais à l autre bout de la france, en limite avec l Allemagne.
J'étais un peu rétissant, je crais toujours que le mec en caisse l argent et n envoie pas de vtt ou qu il ne corresponde pas à la description. A la reception j étais heureux de voir qu il était identique à l annonce, en très bon état.
Maintenent il ne me reste plus qu'à le tester...

Première course vtt
Le pas fut franchie, à Gages à 30 minutes de chez moi. Le club du gageois organisait sa course Ufolep annuelle.
Sans être vraiment préparer, je mi suis rendu. Il y a une quinzaine de jour, je suis allé tester le parcours, pour en savoir un peu plus.
Je réalisai ce jour là, le tour d'environ 5km et 90mètres de dénivelé positif en 25 minutes. Avant le départ, aujourd'hui,
le spikeur annonce un temps de référence réalisé le matin même de 17minutes. oulala j en suis loin.
Je m en doutai bien que dès le départ ça partirai fort. Effectivement ,ils partent tous comme des bombes, c est époustoufflant.
Si j étais partie sur le même rythme qu'eux, j aurai pas tenue plus de 300 mètres. Je pars donc à un petit rythme, mais un peu plus élevé que d'habitude.
Je me rends vite compte que j avance pas, puis arrive vite derrière moi les coureurs des autres catégories. Ils me dépassent sans éffort, et moi je galère.
Je n arrive même pas à rouler comme il y a quinze jours. Au cour du deuxième tour le mal de dos arrive comme un coup de massue.
Le 3ème tour est difficile, j avance plus, mal au dos, aux jambes. Je me dis que c'est le dernier tour.
Effectivement une fois ce tour fini, Stop, direction la voiture. Je suis cuit et recuit. C 'est pas demain la veille que je vais refaire une course.
Le bilan est catastrophique, je ne trouve pas grand chose de positif à cette course. Je ne suis pas complaitement abattue,
mais quand même ça fait un coup au moral de ce voir dans la difficulté comme ça et de voir que les autres te double à fond.
Aller aller, il ne faut pas oublier le dicton : "en vélo c'est la tête qui commande et le reste suit..." Oui mais aujourd'hui la tête était dans les nuages ou plustot dans les giboulées.
Test barre énergétique
Il faut un début à tout, jusqu'à ce jour, je n avais jamais gouter de barre énergetique. Null ne peut connaitre leur existance car elles sont omini-présente dans les magazines.
Avec mon systeme digestif souvent capricieux, j"hésitai vraiment à me lancer, car les critiques à leur sujet sont abondantes sur le net et aucunes marques n'y échappent
Donc j'avais quelques craintes. Greg de Mulebar m'a fait connaitre ses produits, à vrai dire j'étais une fois encore septique. Mais pour une fois je me suis laissé tenter. En 3 click de souris la commande était passée.
2 ou 3 jours plustard (merci pour la rapidité) j'avais le produit entre mes mains. La sortie suivante me voilà partie avec une barre Abricot-Noix dans la poche. A mi-parcours, j'ai croqué dedans.
Surpris, oui c'est le mot, un bon gout, une bonne consistance, assez compacte même. Je ne rafole pas de l abricot mais ça passe bien. Ca donne soif une fois terminée. Puis me voilà reparti plein de punch!!!
Le bilan POSITIF pour ce test : produit conforme à mes attentes ( gout,texture...)ça cale bien l estomac, aucun problème digestif. Après la question qui me turlupine : est ce vraiment plus efficace par rapport à une barre de céréales "ordinaire"?
Je ferai d'autres essais très bientot et si mon avis venait à changer, je le dirai ici même.
Sur ce type de produit, il y a de tout opinion, pour pouvoir en parler, il faut avoir gouter!!!!!
Lien direct Mulebar

Objectif de septembre...
A la lecture du titre vous devez vous demandez pourquoi je parle d un objectif si lointain. Alors que bien d'autres viendrons avant.
C'est car celui qui m attend le 14 septembre sera des plus coriace. 47km (ça commence à peser dans les jambes) et 1800 mètres de dénivelé positif (gloupssss). Là par contre ça me fait pas rire du tout.
Alors si ça semble etre le diable pour mes petites jambes, pourquoi aller si frotter? Bien parce que, je pense que c'est à ma portée et ça va aussi me motiver pour m'entrainer correctement.
M'entrainer c'est façon de parler, je devrais plustot dire essayer de rouler un peu plus souvent. Puis c'est un défit qui va se dérouler à quelques minutes de chez moi, dans le vallon de Marcillac.
A partir de maintenent, à chaque fois que mes jambes me diront : "Stop on rentre", ben je me dirai que c'est pour septembre que je dois progresser. Car si je devais le faire aujourd'hui, se serai impossible.

Rando en Lozère
Et pourquoi pas une rando le 2 mars??? direction le département voisin à Chanac en lozère.

Calendrier 2014 Aveyronnais
le calendrier 2014 des rando est déjà ici dans la colone de gauche. Il y a des rando l ufolep et autres... C'est sous réserve de modifications bien sur.
Il en manque c'est sur, alors amis organisateurs (département aveyronnais et limitrophes seulement) n hésitez pas à me contacter et je les rajouterai.

Le top du top pour enregistrer son entrainement
c'est au hazard d un forum que j ai connu l existance de ce site web. Il permait de sauvegarder ses entrainements que se soit route, vtt ou home-trainer.
En plus c'est gratuit, il suffit de créer un compte et c'est partie. Il est simple et complet à la fois. Je commance tout juste à l utiliser mais je l adore déjà.
Ci dessous accès direct.
velotrainer

Bye bye 2013
Tout d'abord bonne année, bonne santé, et plein de sorties boueuses avec le sourire jusqu'aux oreilles.
Une année de plus qui se termine, il est temps de cloturer les compteurs et de faire le bilan.
Dans l ensemble l année a été bonne, 2124km de parcourue et 34400D+, route 1211km 14488D+ et vtt 913km 19912D+.
Je manque de régularité, parfois je passe 3 semaines sans rouler et d'autre fois ou je roule 2 fois dans la meme semaine.
C'était ma première année sur un vélo route, le début a été très rude, mais j y ai pris gout et je compte bien l user encore.
j'ai quelques idée pour cette nouvelle année mais c'est rien de bien fondé alors je les garde sous le coude et jen parlais bientot.

IRM genou droit
Pour ce qui me suive ici depuis longtemps, vous etes habituer à me voir dire que j ai mal au genou droit. Donc j ai passé un IRM est en voici le bilan :
Probable chondromalacie de stade 1 fémoro-patellaire et micro-fissure du ménisque interne. Je suis foutu!!!!!Pas tout à fait, pour résumer il n y a rien à faire
Je vais essayé de m économiser un max. Qui veut aller loin ménage ça monture...
parcours Téléthon 2013, ATTENTION : ne pas se fier au dénivellé positif car il est de 800 en vrai!!!!
Téléthon 2013

petite sortie entre st christophe et balsa,34km 700D+
Adieu gopro hero 1
Il y a de ça 1 mois j ai voulu ressortir ma gopro, elle a fonctionné quelques minutes puis plus rien. J'ai cru que la batterie était HS. Je l'ai remplacé sans succès, toujours en panne.Sniff.
Père noël, si tu m'entends ou me lis, pense à moi. Faut que j arrete de rever, car je suis difficile et je voudrais la black édition. Oui je sais, je n y vais pas avec le dos de la cuillère.
Je vais laisser finir cette année puis j'y verrai plus clair niveau finance en début d'année.
quelques nouvelles
Apres une longue période d'hibernation, LOL, je vous donne de mes nouvelles. Avec un emploi du temps très chargé ces dernieres semaines j'ai pas eu beaucoup de temps pour rouler.Déjà plus de 5 semaines que mon vtt n'a pas vu le soleil.
Heureusement que j'ai pu sortir le velo route. De ce fait j'ai passé la barre des 1000km en route et 600km en vtt. Bien sur ça pourrait etre mieu mais ça me convient tout à fait.
Avec l'hiver qui arrive je craind que ces chiffres n'évoluent pas à grande échelle. Il reste encore 2 mois, je ferais un bilan en janvier.
A très vite ici ou au détour d'un chemin. bye
Rando Vimenet

Rando Fijaguet
Je vous donne rendez vous à Fijaguet (15minutes de Rodez) pour une petite rando de 30 ou 40km.
Sécher par un parisien
Aujourd'hui j'avais décidé de rouler de bon matin avec la fraiche ca pas question de sortir par 30degrès. Me voila parti avec la velo de route, direction Marcillac puis Nauviale.
Apres avoir pris la route direction Mouret j'entend dans mon dos le bruit d'un cycliste. C'est un parisien qui arrive à ma hauteur sur un rythme élevé.Il se cale à mon niveau.
On commence à discuté,mais mon soucis c'est qu'il garde sa cadence et moi obligé de grossir la mienne. Le village de Mouret passé direction Villecomtal, puis vers Muret le chateau.
Et toujours le meme rythme, . J'osé pas trop lui demander de calme le jeu. J 'etais forcé d'admettre qu il etait bien plus en forme que moi.
il était vraiment temps qu'il prenne une direction autre pour que je puisse, rouler cool.Chose faite un peu plustard, et je terminais ma boucle tranquillement...Rdv à Fijaguet.
Rando la Causse Causse
Comme je l'avais annoncé, ce matin j'étais au départ de cette rando, 30km 650d+. Les trombes d'eaux tombées la nuit dernière avaient quelque peu dégradé, une partie du parcours.
Par endroit la boue était omniprésente et rendait toute avancé à vtt ou à pied presque impossible. Chaque année, je découvre des nouveaux chemins, toujours plus beaux les un des autres.
Rendez vous en 2014.
Rando la Causse Causse
Je vous donne rendez vous dimanche matin à Gages pour le rando la causse causse. Si les conditions sont là je serai au départ du circuit 30km 750D+.
Je compte sur vous!!!!!
A Nauviale j'ai été et à Nauviale je reviendrai
Tous est dans le titre, samedi avait lieu la célèbre rando gastronomique de Nauviale. 25km, 735D+ de quoi se réchauffer dès les premiers mètres. Cette édition 2013 étaient à l image des années précédente.
En bref de qualité, il manque peut-être quelques singles aux lieux des chemins agricole. Mais ils faut dire que nous étions quand même plus de 1000, dispersés sur 4 circuits 25,40,60 ou 80.
Le cadeau de bien venu était une petite pochette de premier dépannage : multi-outils, colle rustine et démonte pneu. Malgrè la fraicheur et les nuages menaçant, la pluie est resté absente
et on a pu profitez à fond des chemins du vallon. Pas de nouveauté pour moi, mais je reviens quand même à chaque fois, c'est peu être aussi et je l'avoue, pour les ravito : gateaux, saucisses sèches et grillées
crêpes nutella MIAM MIAM. Il était quand même grand temps que celà se termine car manger et rouler sans parler des boissons, sa pèse pas mal.
1er mai jour férié sauf pour les cyclistes
L'équipe du CLDVTT organisait comme chaque année sa rando du muguet, pour ma part c'était une découverte. Mon calendrier personnel m'en avait toujours privée. Le soleil etait là, la motivation aussi, de quoi faire beaucoup de poussière.
Je suis partie sur le 40km et 750D+. Le parcours etait interescent et technique, j'ai apprécié. Avec si peu de dénivelé j'ai pu laché les quelques chevaux que je garde en réserve dès le départ.
le bilan est la 2h50 pour 40km pour moi c'est un record et même étonné, pourtant j'ai profité des ravito et des chemins sans m'acharné à faire un chrono. Rendez vous en 2014.
dernière info en vrac
En début d'année les ambissions étaient élevé, beaucoup de sortie, beaucoup de rando et avec objectif premier s'améliorer encore et encore, pourquoi chercher à toujours en faire plus?
C'est juste que j'aimerai faire des sorties de 35 ou 40km sans avoir mal partout pendant 3 jours. Grace au velo de route le compteur kilométrique explose (déjà 800km route et vtt).
Pour l instant pas de grande évolution. Le plaisir et la motivation sont à bloc. Faut dire que pour l instant la météo ne m'aide pas trop à rouler. La rando de Druelle à venir sera une sortie test
je vais partir si possible sur le circuit 40km, rien que de l écrit j ai un peu peur. heureusement que le dénivelé reste modéré. Si le soleil n est pas de la partie je porterai une de mes nouvelles tenues
Et oui, J'ai pas encore raconté cette histoire. Je vais faire très court, sans rentrée dans les détails : Quand je vois le prix de ces magnifiques tenues ça me fais peur. Comme la pluspart des cycliste,
lorsque vous achetez une nouveau vêtement vous regarder tout sauf, le lieu de fabriquation. Et bien souvent c'est fabriquer en Asie. Et pourquoi pas commander en direct???
Oui mais beaucoup d'inquiétude et de questions : vais-je le recevoir? dans quel etat? Puis je me le faire rembourser?....
Le meilleur moyen c'est d'essayer. Direction internet et en 3 click de souris le tour est joué. Puis viens l'attente compter 20 jours environ
Arrive le moment temps attendu, un essayage express en premier, puis un test grandeur nature sur 45km de route. Bilan : très très positif. C'est confortable, la matière indiqué est la bonne, la qualité est là.
A voir la solidité dans le temps. Au final si je le déchire dans un roncier à la première sortie je serai pas trop dégouter car c'est moitier prix de chez le revendeur du coin.
Oui je sais, mes oreilles sifflent, je ne fais pas travailler le mec du coin et bla bla bla... J'en reviens toujours à la même chose, C EST LA CRISE.LOL. Puis avec l'argent que j'ai économisé,
je vais foncer chez le vélociste de coin car je dois acheter un nouveau casque et je veux absolument l'essayer avant d'acheter et puis le prix est plus bas que sur le NET. Son nom est dans la banière du haut.
Je termine mon paragraphe en vous disant que je serai à la rando de Nauviale, (j'aime les crêpes, miam miam...). Mais ATTENTION, je trouve que les dénivelés sont particulairement élevés donc regarder bien avant de vous inscrire.
Bonne balade à tous, à très bientot, ici ou à Druelle le 1er mai ou à Nauviale le 11 mai. Bye bye
Rando de Calmont
Les prévisions météo étaient optimiste donc j'ai tout préparer samedi soir. C'est avec un temps gris et quelques peu humide que je me suis donc randu à Ceignac.
Juste le temps de récuperer la plaque et il est temps de partir. Une première petit boucle nous fait faire le tour du village, mais ensuite c'est des singles et des singles en abondance.
Seul bémol le sol, très très gras, donc glissant,la préssion de mon pneus arrière était faible pour un maximum d'adérance. Tout au long du parcours j'ai entendu : vous avez crevé!!! et bien NON
Quoi dire de plus à part que l on a curé le fond des vallée et que les montée étaient très physique pour moi. J'ai atteind mes limites vers le 30ème kilomètre.
A partir de là, j'ai galéré, plus de jambes, mal au dos, pas au genoux pour une fois.lol. Bilan positif, 35,5km, 1050D+.

Petite sortie pour profiter de cette belle journée ensoleillé
Et pourquoi pas le vélo de route
Cette fois-ci une étape de plus est franchie avec en remplacement du Vtt Gt Avalanche 3, j'ai fais l'aquisition d'un Time. Pas le dernier modèle mais tout carbone c'est déjà ça.
Avec cette couleur je ne passerai pas inapperçue. J'ai fais un premier essai se matin, il est positif. 32km en 1h25minutes et 350D+. Très correct pour moi.
C'est un peu bizarre par rapport au vtt mais on s'habitue vite.A voir dans le temps si j'adère vraiment ou si il fini au placard...

Le père noël est passé un lundi 28 janvier
Apprend quelques journées de patience le livreur est enfin là. Tout est bien emballé et protégé, comme si on transporté le trésor de Conques. Il y a juste un peu de montage à faire,
comme un grand mécano. C'est normal c'est le Grand Canyon AL 7. Reste plus qu'à chevauché la bête pour une petite sortie dans le vallon de quoi voir ce quelle à dans le ventre. OUPS.
J'avais oublié que je n'ai pas fais de vtt depuis 1 mois. Ca pique aux jambes dès la première cote. Motivé, motivé. La selle Italia est aussi soupple qu'une planche en chène de 20 ans d'age.
La fourche Fox CTD est trop top, J'ADORE. Le guidon est plus large que sur le spé, j'ai un peu l impression de manoeuvrer un 35 tonnes. Je m'habitue vite, la position est agréable.
De retour à la maison le bilan est très positif, juste mal au cul et aux jambes. Fini l'hibernation va falloir si remettre rapidement. Reste un point faible les roues en tubetype.
Opération jantes tubeless. Pour cela je contacte un vélociste du coin, pour savoir si il me repprendrait pas mes roues d'origine (crossride) contre des tubeless.
Il me propose de me les repprendre et de rajouter 100euros, pour avoir des Shimano MT66. Les miennes coutent sur le net 180euros, j'en déduit que les nouvelles roues coutent environ 280euros.
Petit tour sur le net, PAFF vendu 182euros. Ca fait une grosse difference. Car si je revends les crossrides environ 150euros.
j'ai juste à rajouté environ 30euros. Pas facile de suivre, je sais. J'explique tout ça calmement au vendeur, et lui demande de me faire une nouvelle offre.
Les vendeurs aiment pas que l on compare avec le net.
Car il m'a répondu un peu agréssivement que j'avais qu'à les acheter sur le net. C'est ce que j'ai fait desuite.
Et je les ai reçu 24h plustard. Et les Mavic sont déjà vendu.
En conclusion : les vendeurs se plaignent d'internet, que ça leurs piquent des clients... mais si dans mon cas, il m'avait fait une ristourne sans même s'aligner avec le net je les lui aurai acheté à lui.

A pied
Oui qui l'aurai cru un jour que je me retrouve à pied. Le GT est en dépot vente et sera remplacé par un vélo route et le Spécialized est parti voir les châteaux de la loire.
Je suis en attente de mon nouveau vtt de chez Canyon. Le choix a été très difficile, semi rigide (légé, réactif) ou tout suspendu (meilleur en descente et dans les terrains cassants).
J'ai opté pour le semi rigide après des heures d'hésitation. puis c'est qu'un vtt, si il ne me convient pas, il se retrouvera en vente rapidement. Un peu de patience est le joujou sera là
Je reviendrai mettre quelques lignes et des photos bien sur, dès son arrivés.
vidéo best of 2012
Cadeau de fin d'année
Tout le monde a été bien sage, donc dans quelques jours le Père Noël va gaté les petits et les grands.
J'ai pensé a vous, un petit cadeau se cache derrière le lien ci-dessous. Meilleurs voeux à tous.
calendrier 2013 spécial aveyronvtt
le buenne
Une belle après midi, enfin c'est ce que disait la météo car au moment de partir il y a avait encore une grosse grisaille.
En fesant un mix de 3 circuits récupérés sur le net, je me suis concocté une petit balade, vers une petit sommet : le buenne.
C'est la première fois que la cagoule est de sortie cet hiver, je l'apprécie grandement jusqu'à la première coté.
Départ de celle-ci de la route valady -clairvaux, direction cassagnes comtaux par les vignes (les crestes). A partir de là c'est découverte totale
Je ne viens pas beaucoup dans ce coin. D'un single à l'autre en passant par des chemins agricole, je profite pleinement et en plus le soleil m'a rejoins.
Cool je vais gagné quelques dégrés car au départ il fesait 6°C. Toutes les conditions sont réunis pour une belle sortie. Sauf et oui ily a un sauf,
et là ça devient moins marrant, mon genou refait des siennes. J'essaie de le ménagé au maximun, je me dis qu'une fois en haut, il pourra se reposer
pendant la descente. Mais même en descente il me fait mal, il me vient difficile de forcer. Fini toute espoir le longue balade. Pas de sniff,sniff,
mais des aïl, aïl. Direction la maison au plus court, par la route et en évitant de forcer du mauvais coté. La même histoire avec ce genou recommance
comme l'an dernier. Quelques jours de repos sont à venir puis si ça dure, direction un passage à l'IRM car à la radio il n y a rien. Courage courage.

petite infos le samedi 8 décembre il y a une rando à Viviez pour le téléthon...
et je pense qu'il sera de même pour le CLD vtt le dimanche 9 décembre.
les temperatures de l'automne ne me donne pas envie de rouler, alors direction l'irlande pour quelques jours de détente.

Rando Olemps 35km
C'est sous un beau soleil et 32°C, que j'ai pris le départ de cette rando. C'était une nouveauté pour moi. C'était sympat, pas trop physique
avec seulement 485m Dénivelé positif. Je lui trouve quelques points faible à mon gout, trop de route, trop peu de single et une partie commune aller et retour.
Si non l'organisation est bien, le fléchage aussi.
rando de Boussac
Malgrès les trombe d'eau tombées la veille, j'étais au départ dimanche matin de cette rando 25km 800D+. Le temps pluvieux du départ m'a fait renoncé à prendre la caméra.
Et là je dis dommage, car les singles étaient permanent et la pluie nous à lacher dès les premiers kilomètres. En résumé le pays Ségala n'est vraiment pas plat.
Je reviens l'année prochaine, un peu plus en forme si possible car j'ai souffert vers la fin. Petite info : Francis et son scott était présent, j'ai pu parlé avec lui
avant le départ, car il est parti comme un furieux et je ne l'ai plus revu. Je me demande bien se qu'il met dans la gourde...lol.
Samedi 1 septembre 2012 : Rando Vimenet
Le comité des fêtes de Vimenet organisé samedi apres midi une rando avec 2 circuits au choix 20km ou 30km. Le deuxième fut celui de mon choix.
Me voilà au départ avec, à mes cotés, Marrten et Jean Pierre, membre des amis du vtt. Mon amortisseur du Spécialized étant chez Fox pour révision,
cette rando était donc un test grandeur nature pour le GT. Je l'avais doté des roues tubeless et de la tige de selle télescopique du Spé.
Il ne sait pas trop mal comporté, je suis pas fan du semi rigide, il faut dire que l'amortisseur me manquait cruellement. Puis la fourche
n'est pas à la hauteur de se que l on attend, les bras ont dérouillé. Au sujet de la rando, il y avait environ 80 courageux. Les ravitaillos tres copieux.
Les organisateurs très simpaths, avec des cadeaux au départ (sac, gourde et tee shirt) et mes 2 compères très très en forme. En ce que conserne les chemins
il y en avait pour tout les gouts, du causse à la foret, de la piste large au single. Au final il y avait 800mD+ contre 600nD+ annoncé au départ.
Rendez vous en 2013.

4aout 2012 : Rando Causse Vallon
C'est sous une chaleur étouffante que je pris le départ de cette rando. 40Km 1150D+, ça va faire mal
Je suis presque à domicile (5km), le départ se fait de Fijaguet. Je ne vais pas décrire en detail le parcours
la carte parle d'elle meme. Juste pour résumer : de beaux point de vue, des singletrack au top, des ravitaillos bien garnis.
J'ai trouvé sur place quelques tetes connus, Wazabi 12, mes voisins, des membres du groupe : les amis du vtt le dimanche( david et maartens)
J'ai roulé avec plusieurs d'entre eux. Ils ont passé beaucoup de temps à m'attendre. J'ai vraiment galéré, Oui et le mot est faible.
Mal de jambes, de genoux. Je tiens a remercier tout particulièrement David qui m'a attendu sur les derniers kilomètres.
Je tire comme leçon de cette rando : mon niveau est FAIBLE, IL Y A DU BOULOT!!!!!
sortie écourté...
Une sortie de plus dans le vallon avec un ami. Je lui avais prévu une belle balade
de 25km autour de Marcillac. Mais tout ne sait pas déroulé comme prévu au environ du 18ème kilomètre.
Nous étions dans le premier tier de la descente de saint Jean le froid. J'étais devant. Je m'arrete ne voyans pas
arriver mon ami, et j'entend, Aie Aie... Je pensai qu il avait fait un rencontre avec les ronces.
Je l'appelle, pas de réponse et encore : AIE AIE. Demi-tour à fond, je le retrouve couché , devant son vélo
et se tenant son bras. Il avait une plait au coude et des douleurs aussi. Pompiers?? Non, mais direction les urgences
Arrivé au urgences à 13h et sortie à 18h. Pas très rapide, au final : rien de casser, juste quelques points au coude.
les vacances
Me voilà de retour de vacances dans les landes avec toutes ma petite famille. Pour profiter des nombreuses pistes cyclable,
j'avais pris les velos. Les cartes ign dans la valise, je pensais sortir du bitume. Grosse erreur, tous les chemins
sont en sable, pas moyen d'avancer!!!! Au final 91km sur le groudron. Rendez vous très bientot ici même.

Je progresse...
Je ne sais pas si c'est le fait d'être en été ou de sentir les vacances approchées mais je me sents poussaer des ailes.
il y a quelques jours je batais mon record de distance, 38km pour mon petit niveau c'étais déjà bien. Et hier j'ai fais
46km pour 1026 D+, j'en reviens toujours pas. Je l avoue, j'ai pas cru pouvoir rentrer. Mes jambes mon dis bye bye
au 40ème Kilomètres donc vous l'aurez compris, j'ai serré les dents pour arriver. Les 5 derniers je les ai fait sur la route, heureusement.
Par la même occasion j'ai pris des coups de soleil, aaaaaaaaaaaaah, je suis beau avec les démarquations aux jambes et
aux bras. C'est pas grave j'assume totalement mon bronzage. Tout ça pour dire que je suis sur une bonne lancé, que ça
dure encore et encore c' est tout ce que je demande. Rendez vous ici, mi-aout de retour de vacances en famille
je posterai quelques photos. Biensur que je prends le vtt.lol.
Rando la Causse Causse 25km
J'aurai aimé que pour une fois les météoroligues se trompent. Raté, ils avaient annoncé de la pluie et on la eu.
Arrivée sur les chapeaux de roue plile à l'heure pour le départ, même pas le temps de descendre le bike
de la voiture que déjà le départ était donné. Quelques minutes plustard, me voilà en route. Pendant le premier kilomètre
j'ai doublé beaucoup de personnes, faut dire que j'envoyais à fond. ( tout se paye... on en reparle à la dernière montée...)
Les 10 premiers kilomètres était du pur causse, avec des singles très simpat, pas trop débrousaillé par contre. Ca glissait beaucoup
sur les cailloux. La deuxième parti se fesait dans les palanges.J'ai trouvé un groupe de Mégazouave qui avait un rythme un peu supérieur
mais je me suis accroché pour les suivre. Un petit ravitaillo, à cote permettais de retrouver quelques forces.
La montée se termine à la croix du Tiple, de là on sillonés dans les bois pour redescendre à Gages le bas. Jusque la je tenai la cadence.
A partir de là et pendant toute la remontée vers Gages le haut. Ayeeeeeeeeee, ouyeeeeee, j'avais un peu trop tiré sur les jambes et ça devenais dur.
La suite et le fin se ressemble, j'ai calmé le jeu tout simplement. D'habitude ma moyenne et de 11 et là je suis à 13,8.Ca ve tout dire
Rendez vous très bientôt, peut etre à la rando d'Espalion...
Rando Nauviale 25km
Le soleil était au rendez vous avec les crepes, saucisses, soleil,pompe a l 'huile et de beaux chemins avec quelques peu de boue.
séance de bricolage : pied d'atelier à moindre frais
Avec le mauvais temps qui persiste, j'ai pas envie de me rincer une fois de plus. C'est parti pour une après midi bricolage.
Il m'arrive souvent de voulais faire des réglages sur mon vtt et là le problème se pose. Ou vais-je pouvoir le suspendre?
Pas facile, j'ai bien une paire de crochets au plafond du garage mais le vtt bouge en permanence. C'est pour ça qu'il m'est venu l'idée
d'acheter un pied d'atelier. ouuuuuuuuuuulalalalalala!!!!! C'est cher, même trop cher pour moi. Donc une seule solution le fabriquer.
Pour les idées rien de plus simple, quelques clicks sur le net et me voilà lancé. Les photos parlent d'elles même.
POur la liste du matos c'est juste, une vieille chaise de bureau, un peu de tube en acier, un serre joint, une boite de courrage et de l'huile de coude...
Bon courage pour celle et ceux qui se lanceront dans le projet.



vidéo Roc laissagais

Samedi 7 avril : Roc laissagais rando 25km
Direction laissac pour sa rando habituelle. Une première pour moi. Je m étais inscrit pour le petit circuit il y a déjà 3 semaines.
A l'heure ou mon genou me feasait dejà des misères. Tant mieux car mon genou n'a toujours pas changer d'avis. Ailleeeeeeee
Je ne partais pas seul, Seb courrageux, m'accompagné dans cette galère, pluie, boue, glissade en tous genres. Que du bonheur.
Pas vraiment ce que j'avais rêvé. Seb m'a beaucoup attendu, je le reconnais, quelle mobylette!!! Il est vraiment en forme.
Malgré toutes ces conditions misérables, on a quand meme fais les 25km de la cartes (27,5 aux compteurs) et 550 de D+ sans trop de difficulté.lol.
Dommage que le parcour ne soit pas tourné vers la foret des palanges. Une petite vidéo devrait voir le jour cette semaine.
Pochain objectif NAUVIALE si tout est ok...

Jeudi 8 mars 2012 : YOUPIIIIIIIIIII, je me suis pas perdu dans les palanges
Beaucoup de vent aujourd'hui, alors une seule solution pour l'eviter un peu : direction la foret.
Pour une ultime sortie, Je part de Trébosc, pour un petit circuit perso dans les palanges. Pour éviter tout soucis,
j'avais selectionné que des chemins présent sur la carte ign. (petite paranthèse : parfois il y a des chemins
qui sont sur la carte et en réalité il n'y sont pas et parfois c'est le contraire.) Pour résumer c'était trop TOP.
Des singles et des singles et encore des singles sans oublier les chemins agricoles ou forestiers.
Petite distance mais j'ai bien bouffé du dénivelé.
Distance : 17.5km, dénivelé positif : 630 mètres

Vendredi 17 février 2012 :
Les températures (jusqu'à -14°C) des 3 dernières semaines ne m'ont pas laissé sortir. Donc et venu le moment de ressortir.
Les chemins dégèlent, des conditions pas terribles. Le physique a souffer, c'est pas bon les pauses trop longue.
Distance : 25km, dénivelé positif : 650 mètres

Mercredi 25 janvier 2012 : leçon du jour : comment se perdre dans les palanges.
et oui, une fois de plus j'ai voulu affronté la foret des palanges et comme à chaque fois, je me suis perdu.
J'ai voulu faire la cicuit 20 Km du roc 2012, j'aurai mieux fait de rester dans mon vallon, au moins là je mis perds pas.
J'aime bien les défits...Le debut ça monte et ça monte, et là je connaissais donc pas de soucis, c'est un peu plustard vers,
le 6ème ou 7ème kilomètres que les choses se sont corsés...Regarder la vidéo, ça parle tout seul...

lundi 23 janvier 2012 :
Une nouvelle année commence avec quelques petits changement à l'horizon.
Rien d'extraordinaire : juste un peu moins d'article mais avec plus de details, de photos...
Et aussi des circuits, road book et photos.Tout ça au fil de l'année.
J'ai des objectifs pleins la tête, mais pour les réalisés, va falloir s'entrainer dur et que mon genou soit sage.
A très vite, ici même.

Jeudi 15 décembre 2011 :
Un petit coup d'oeil dehors, à cool du soleil et un peu de ciel bleu. C'est le moment de ce lancer pour une petite balade.
Mon genou me communique toujours et encore des douleurs mais que celà ne tienne, j'ai besoin de prendre l'air.
Les chemins restent du classique, avec une petite découverte d'un chemin qui part de Panat et arrive à Clairvaux. J'appréciai
mon dernier achat. Une foie au point bas cette satané selle ne me gène plus. Quel bonheur. Pour ce qui n'en on pas encore, c'est vraiment trop top.
Dite le au père noel, et peut-être qu'elle sera le 25, au pied du sapin. J'ai pris 3 averses pendant ma sortie.
Je suis revenu tres tres sale et mouillé du bas (vive les vestes vtt imperméable).
distance : 20km, dénivelé positif : 350 mètres

Samedi 10 décembre 2011 :
Après une période d'hibernation à cause de la pluie et du retour de ma douleur aux genoux, me voilà reparti pour une toute petite balade.
Juste de quoi prendre l'air, de bien salir ma monture et moi meme au passage, la boue est de retour.
distance : 15km, dénivelé positif : 330 mètres

Vidéo d'automne :